Hautpflege im Winter

Spannt die Haut nach der Reinigung, werden die Wangen trocken oder beginnen Produkte, die sonst gut funktionieren, plötzlich zu brennen? Im Winter kann die Haut mehr Hilfe benötigen, um die Feuchtigkeit zu bewahren. Mit einer milden Reinigung, feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen und einer Gesichtscreme, die zu deiner Haut passt, kannst du deine Routine anpassen, ohne gleich alles im Badezimmerschrank auszutauschen.

Hier gehen wir darauf ein, was im Winter mit der Haut passiert, welche Inhaltsstoffe hilfreich sein können und wie du die Hautpflege an deinen Hauttyp anpasst.

Warum wird die Haut im Winter trockener?

Im Winter ist die Luft oft trockener, sowohl draußen als auch in beheizten Räumen. Die niedrige Luftfeuchtigkeit führt dazu, dass die Haut leichter Wasser verliert. Kälte, Wind und Gewohnheiten wie lange, heiße Duschen können gleichzeitig dazu beitragen, dass sich die Haut trocken und gereizt anfühlt.

Die äußerste Schicht der Haut fungiert als Barriere, die hilft, Feuchtigkeit zu bewahren und vor Umwelteinflüssen zu schützen. Wenn diese Barriere nicht so funktioniert, wie sie sollte, kann sich die Haut gespannt anfühlen, schuppig werden und stärker auf Hautpflegeprodukte reagieren.

Deshalb geht es bei der Winterhautpflege sowohl darum, Feuchtigkeit zuzuführen als auch der Haut zu helfen, sie zu bewahren. Mehrere Schichten gesichtswasser oder Serum reichen nicht immer aus, wenn die Haut zusätzlich eine stärker pflegende Creme braucht.

Trockene oder feuchtigkeitsarme Haut – was ist der Unterschied?

Trockene Haut ist ein Hauttyp, der gewöhnlich weniger Talg produziert und sich über größere Teile des Gesichts leicht trocken anfühlt. Feuchtigkeitsarme Haut wird oft verwendet, um einen Zustand zu beschreiben, bei dem der Hautoberfläche Feuchtigkeit fehlt. Das kann alle Hauttypen betreffen, auch fettige und Mischhaut.

Du kannst also auf der Stirn glänzen und dich gleichzeitig an den Wangen gespannt fühlen. Das bedeutet nicht automatisch, dass das ganze Gesicht eine reichhaltigere Creme braucht. Manchmal reicht es, die Reinigung milder zu machen, mehr Feuchtigkeitspflege hinzuzufügen oder eine reichhaltigere Creme auf den trockenen Stellen zu verwenden.

Orientiere dich daran, wie sich die Haut anfühlt und reagiert. Dein üblicher Hauttyp ist eine gute Grundlage, aber die Routine muss im Laufe des Jahres möglicherweise angepasst werden.

So passt du deine Hautpflegeroutine im Winter an

Eine gute Winterroutine muss nicht viele Schritte enthalten. Beginne mit Reinigung und Gesichtscreme und füge weitere Produkte hinzu, wenn die Haut sie braucht.

1. Sanft reinigen

Wähle eine milde Gesichtsreinigung, die Schmutz, Make-up und Sonnenschutz entfernt, ohne ein unangenehmes Spannungsgefühl auf der Haut zu hinterlassen. Vermeide heißes Wasser und das Reiben mit Handtuch oder Reinigungsutensilien.

Am Abend kann eine Doppelreinigung sinnvoll sein, um Make-up oder wasserfesten Sonnenschutz zu entfernen. Achte darauf, wie die Haut reagiert: Zwei Reinigungsschritte sind nicht für alle jeden Abend nötig.

Am Morgen kann es für manche mit trockener oder empfindlicher Haut ausreichen, das Gesicht mit lauwarmem Wasser abzuspülen. Andere fühlen sich auch dann mit einer milden Reinigung wohler.

2. Bei Bedarf Feuchtigkeit hinzufügen

Eine feuchtigkeitsspendende gesichtswasser, Essence oder ein Serum kann eine Ergänzung sein, wenn sich die Haut feuchtigkeitsarm anfühlt. Achte auf Inhaltsstoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure oder Betaglukan.

Du musst nicht alle drei Produkttypen verwenden. Ein feuchtigkeitsspendender Schritt kann ausreichen, und eine gut formulierte Gesichtscreme kann bereits die feuchtigkeitsbindenden Inhaltsstoffe enthalten, die die Haut braucht.

3. Mit einer Gesichtscreme abschließen

Die Gesichtscreme hilft dabei, die Haut geschmeidig zu machen und den Feuchtigkeitsverlust zu verringern. Wenn deine übliche Gelcreme die Haut tagsüber nicht mehr angenehm hält, kannst du eine reichhaltigere Konsistenz ausprobieren.

Trage die Creme nach der Reinigung am besten auf, solange die Haut noch leicht feucht ist. Trockene Partien können etwas mehr Creme brauchen, während der Rest des Gesichts mit einer dünneren Schicht auskommt.

4. Den Sonnenschutz an die Exposition anpassen

Der Bedarf an Sonnenschutz hängt von der UV-Strahlung und davon ab, wie du dich im Freien aufhältst. Beim Skifahren, bei Aufenthalten in großer Höhe oder auf Reisen in sonnigere Gegenden ist Sonnenschutz besonders relevant. Schnee reflektiert UV-Strahlung und kann die Exposition erhöhen.

Verwende Kleidung und Sonnenbrillen als Schutz und ergänze bei Bedarf Sonnenschutz auf unbedeckter Haut.

Inhaltsstoffe, auf die du bei der Winterhautpflege achten solltest

Eine gute Wintercreme kombiniert oft Inhaltsstoffe mit unterschiedlichen Aufgaben. Einige binden Wasser, andere machen die Haut geschmeidig oder helfen, die Verdunstung zu verringern.

Die gesamte Formulierung entscheidet darüber, wie ein Produkt wirkt. Eine lange Inhaltsstoffliste ist nicht automatisch besser, und derselbe Inhaltsstoff kann sowohl in einem leichten Gel als auch in einer reichhaltigen Creme enthalten sein.

Reicht Hyaluronsäure aus?

Ein Serum mit Hyaluronsäure kann einen feuchtigkeitsspendenden Schritt ergänzen, aber bei trockener Winterhaut muss darauf oft noch eine Gesichtscreme folgen. Das Serum ersetzt nicht immer die pflegenden und schützenden Eigenschaften einer Creme.

Wenn die Haut sich trotz mehrerer feuchtigkeitsspendender Schichten weiterhin gespannt anfühlt, kann es daher hilfreicher sein, die Creme und die Reinigung zu überprüfen, als noch ein weiteres Serum hinzuzufügen.

Welche Gesichtscreme ist im Winter am besten?

Die beste Gesichtscreme im Winter ist diejenige, die deine Haut weich und angenehm hält, ohne Reizungen zu verursachen. Nicht jede Person braucht die fettreichste Creme.

Für trockene Haut kann eine reichhaltigere Creme mit sowohl feuchtigkeitsbindenden als auch pflegenden Inhaltsstoffen eine gute Wahl sein. Fettige Haut kommt möglicherweise besser mit einer leichteren Creme zurecht, während Mischhaut an verschiedenen Stellen des Gesichts unterschiedliche Mengen benötigen kann.

Anzeichen dafür, dass Ihre derzeitige Creme nicht ganz ausreicht, können sein, dass die Haut schnell wieder spannt, dass trockene Stellen im Laufe des Tages zurückkehren oder dass sich die Haut nach dem Waschen unangenehm anfühlt. Gleichzeitig können solche Beschwerden auf eine zu intensive Reinigung oder Exfoliation zurückzuführen sein. Sehen Sie sich deshalb die gesamte Routine an, bevor Sie die Creme wechseln.

Winterhautpflege für verschiedene Hauttypen

Trockene Haut

Bevorzugen Sie eine milde Reinigung und eine Creme, die feuchtigkeitsbindende Inhaltsstoffe mit pflegenden Fetten kombiniert. Cremen Sie bei Bedarf auch zwischen der Morgen- und Abendroutine nach.

Auf besonders trockenen Stellen kann eine dünne Schicht schützender Salbe über der Creme hilfreich sein. Beginnen Sie lokal und achten Sie darauf, wie die Haut reagiert.

Fettige und zu Akne neigende Haut

Auch fettige Haut kann im Winter oberflächlich trocken werden. Versuchen Sie nicht, Spannungsgefühle und Schuppen mit stärkerer Reinigung oder mehr Exfoliation zu beseitigen.

Wählen Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme, die sich angenehm anfühlt und möglichst als nicht komedogen gekennzeichnet ist. Wenn Sie eine Aknebehandlung verwenden, die die Haut austrocknet, muss die Feuchtigkeitspflege möglicherweise angepasst werden. Ändern Sie eine verordnete Behandlung nicht, ohne Rücksprache mit dem Verordner zu halten.

Mischhaut

Passen Sie Menge und Konsistenz an die verschiedenen Bereiche an. Eine leichtere Creme kann in der T-Zone funktionieren, während die Wangen ein reichhaltigeres Produkt oder eine zusätzliche Schicht benötigen.

Das ist oft treffender, als das ganze Gesicht entweder als sehr trocken oder sehr fettig zu behandeln.

Empfindliche Haut

Halten Sie die Routine einfach und wählen Sie möglichst parfümfreie Produkte. Führen Sie jeweils nur ein neues Produkt auf einmal ein, dann lässt sich leichter erkennen, was die Haut verträgt.

Wenn die Haut brennt oder sich gereizt anfühlt, können Sie die Routine vorübergehend vereinfachen und Exfoliation sowie andere kosmetische Produkte pausieren, die die Beschwerden offenbar verschlimmern.

Reife Haut

Die Haut wird mit den Jahren oft trockener und kann im Winter mehr pflegende Hautpflege benötigen. Konzentrieren Sie sich auf eine sanfte Reinigung und eine Creme, die die Haut über längere Zeit angenehm hält.

Es gibt keine bestimmte Altersgrenze, die entscheidet, welche Creme Sie wählen sollten. Die Trockenheit und Empfindlichkeit der Haut sowie Ihre übrigen Produkte sagen mehr aus als die Frage, ob Sie 50, 60 oder 70 Jahre alt sind.

Kann man im Winter Retinol und Säuren verwenden?

Ja, wenn die Haut sie verträgt. Sie müssen nicht mit Retinol oder exfolierenden Säuren aufhören, nur weil es Winter wird. Allerdings kann eine Routine, die im Sommer funktioniert, zu intensiv werden, wenn die Haut trockener ist.

Achten Sie auf anhaltendes Spannungsgefühl, Brennen, Rötung oder Schuppung. Dann müssen Sie die Anwendung möglicherweise reduzieren oder eine Pause einlegen, bis sich die Haut wieder beruhigt hat.

Vermeiden Sie es, Trockenheitsschüppchen von bereits gereizter Haut wegzuexfolieren. Beginnen Sie damit, Feuchtigkeit zuzuführen und die Routine zu vereinfachen. Wenn sich die Haut wieder gut anfühlt, können Sie vorsichtig ein Produkt nach dem anderen wieder einführen.

Wie sollte man das Gesicht bei Kälte eincremen?

Cremen Sie regelmäßig und lassen Sie die Creme einziehen, bevor Sie hinausgehen. Wenn Sie lange draußen sein werden, kann eine reichhaltigere Creme auf exponierten Bereichen angenehm sein, aber eine Gesichtscreme ersetzt keinen Schutz vor Kälte und Wind.

Schützen Sie die Haut mit geeigneter Kleidung und vermeiden Sie es, das Gesicht mit Stoff zu bedecken, der durch den Atem feucht geworden ist. Bei starker Kälte müssen Sie außerdem die Exposition begrenzen und auf Anzeichen von Kälteschäden achten.

Im Winter musst du nicht grundsätzlich alle Cremes vermeiden, die Wasser enthalten. Wähle danach, wie das Produkt auf der Haut funktioniert, und befolge gegebenenfalls Hinweise zur Anwendung bei Kälte.

Vergiss Lippen und Hände nicht. Lippenbalsam und Handcreme müssen möglicherweise mehrmals am Tag aufgetragen werden, besonders nach dem Händewaschen.

Braucht man im Winter Sonnencreme?

Das hängt davon ab, wo du dich befindest und wie viel UV-Strahlung die Haut ausgesetzt ist. Eine kurze Zeit im Freien an einem dunklen schwedischen Wintertag bedeutet andere Voraussetzungen als ein ganzer Tag auf der Skipiste.

Wenn der UV-Index 3 oder höher ist, wird Sonnenschutz empfohlen. Denk auch daran, dass Schnee und große Höhe die Exposition erhöhen können. Wähle einen Sonnenschutz mit UVA- und UVB-Schutz und befolge die Anweisungen zu Menge und erneutem Auftragen.

Sonnenschutz ist eine Ergänzung zu Kleidung, Sonnenbrille und Schatten. Ein hoher Lichtschutzfaktor bedeutet nicht, dass du unbegrenzt lange in der Sonne bleiben kannst.

Häufige Fehler in der Winterroutine

Kleine Anpassungen können einen großen Unterschied machen, wenn sich die Haut trocken anfühlt:

• Zu heißes Wasser. Wasche das Gesicht mit lauwarmem Wasser und vermeide lange, heiße Duschen.
• Zu viel Reinigung. Die Haut soll sich nach dem Waschen sauber anfühlen, ohne unangenehm zu spannen.
• Peeling bei gereizter Haut. Schuppigkeit kann ein Zeichen von Trockenheit sein und muss nicht bedeuten, dass die Haut geschrubbt werden sollte.
• Mehrere Seren ohne ausreichende Creme. Feuchtigkeitsbindende Produkte müssen möglicherweise durch eine Creme ergänzt werden, die den Feuchtigkeitsverlust verringert.
• Zu viele Veränderungen gleichzeitig. Passe einen Schritt nach dem anderen an, um zu sehen, was hilft.
• Dass alle Hauttypen dieselbe Routine bekommen. Passe Konsistenz, Menge und Anwendung daran an, wie deine Haut reagiert.

Häufige Fragen zur Hautpflege im Winter

Muss man im Winter die ganze Hautpflegeroutine wechseln?

Nein. Wenn sich die Haut gut anfühlt, kannst du mit deiner gewohnten Routine weitermachen. Wenn sie trockener wird, kann eine mildere Reinigung, eine reichhaltigere Creme oder ein selteneres Peeling ausreichen.

Braucht fettige Haut im Winter Feuchtigkeit?

Ja, auch fettiger Haut kann Feuchtigkeit fehlen. Wähle eine Creme, die zur Haut passt, und vermeide eine Reinigung, nach der sich das Gesicht gespannt anfühlt.

Ist Gesichtsöl besser als Gesichtscreme?

Gesichtsöl kann die Haut weich machen und eine Ergänzung sein, ersetzt aber nicht immer eine Creme. Eine Creme kann Wasser, feuchtigkeitsbindende Inhaltsstoffe und Fette kombinieren. Öl führt für sich genommen kein Wasser zu.

Kann man im Winter eine Nachtmaske verwenden?

Eine feuchtigkeitsspendende Nachtmaske kann als zusätzlicher Schritt verwendet werden, wenn die Haut sie verträgt. Sie ist jedoch kein Muss. Für viele reicht eine gut angepasste Gesichtscreme.

Wann sollte man wegen trockener Haut Hilfe suchen?

Wende dich an die medizinische Versorgung, wenn die Haut Risse bekommt, stark juckt, sich entzündet oder sich trotz sanfter Hautpflege und regelmäßigen Eincremens nicht verbessert. Wiederkehrende Beschwerden sollten möglicherweise beurteilt werden, damit du die richtige Behandlung erhältst.